Очистка воды

Существует картинка, иллюстрирующая проблему малого употребления… воды в современном обществе. Это удивительно, но люди пьют слишком мало воды. Причем речь идет именно о чистой воде, без каких либо добавок, примесей. Даже небольшое количество сахара уже изменяет структуру. Организму человека нужно от одного до трех литров этой чудотворной жидкости в день. Разумеется, существуют различные теории, которые утверждают, что пить нужно столько, сколько хочется, или наоборот – пить как можно меньше. Тут каждый человек выбирает чему верить самостоятельно. В основном человек ощущает потребность в обильном питье, даже если по каким-то причинам не может пить. Бывают случаи, и они не редки в последнее время, когда человек не может пить, он с одной стороны явно испытывает дефицит жидкости – а с другой стороны не может себя заставить пить.

Чтобы ввести в свою жизнь полезную привычку пить воду, нужно создать для этого условия. В первую очередь, необходима источник качественной воды. Это может быть источник, также может помочь очистка воды современными фильтрами. Это имеет свои преимущества – в первую очередь вы всегда будете иметь под рукой источник воды, и вам не придется совершать лишние усилия, чтобы ее достать. Воду следует пить с промежутком до и после еды. Как минимум полчаса, но лучше после еды не пить около часа. Можно попробовать ввести правило – хочется есть после шести – попить воды.
Следует пить небольшое количество, но регулярно. Возможно, вы замечали людей, которые везде ходят с бутылочками воды. Введя у себя такую привычку, можно будет постоянно пить – каждый 15 минут по паре глотков. И таким образом организм станет получать нужное количество жидкости.

Опубликовано: 24-10-2013